日にち	朝	夜
８日	？	？
９日	牛モモ肉 もやし・トマト	牛モモ肉 キュウリ・レタス
１０日	鶏ミンチ キャベツ・大根	鶏ミンチ キュウリ・レタス
１１日	鶏胸肉 ワカメ・いちご	鶏胸肉 キウイ・トマト・白ゴマ
１２日	鶏胸肉 卵（丸ごと１個）鰹節・キャベツ・パセリ	鶏胸肉 豆腐・もやし・鰹節
１３日	鶏胸肉 大根・いちご	砂肝 ヨーグルト・レタス・キウイ
１４日	鶏胸肉 納豆・パセリ	骨付き鶏モモ肉 キュウリ・いちご・ヒジキ